跌倒之后的第一小时：家人该做什么，不该做什么

不要急着扶起来。先判断意识、疼痛位置和是否能活动，再决定是原地等待还是送医。

接到「摔了一跤」的电话，很多人的第一反应是赶回去把人扶起来。但处理顺序错了，可能造成二次伤害。

先电话确认三件事

① 意识是否清楚，能不能连贯说话；② 哪里疼，头和髋部有没有撞到；③ 手脚能不能动。如果出现意识模糊、呕吐、说话不清，直接拨打 120。

不要急着拉起来

如果怀疑髋部、脊柱或手腕骨折，强行拉起可能让骨折移位。正确做法是让他保持舒适姿势、注意保暖，等待专业救援。

头部撞击要格外小心

老年人即使当时清醒，头部撞击后 24 小时内仍可能出现迟发症状（嗜睡、呕吐、剧烈头痛）。这段时间不要让他独自睡觉，需要有人守着、定时叫醒确认。

跌倒后即使没受伤也要记录

把时间、地点、当时在做什么记下来。反复跌倒是身体发出的信号，带着这份记录去看医生，比只说「最近摔过」有用得多。

本内容为通用安全常识，不能替代医生诊断，具体处置请遵医嘱。